Zadbaj o swoje zdrowie ze specjalistą!

Każdego dnia nasz organizm jest narażony na ogromną ilość czynników, które mogą zniszczyć nasze zdrowie. Wielokrotnie nie jesteśmy świadomi, jakie zagrożenie niesie za sobą nieprawidłowa dieta, przyjmowane suplementy, opakowania stosowane do przechowywania żywności czy niewłaściwe przygotowywanie potraw. Niestety na pewne czynniki nie mamy wpływu... Dlaczego więc nie zmienić tego, co jest w zasięgu naszych rąk? A możemy tak wiele! Szczególnie rak jelita grubego to w głównej mierze skutek nieprawidłowego stylu życia. Ogromna ilość chorób jest wynikiem niewłaściwej diety. Szacuje się, że 30% przypadków nowotworów mogłoby się nie wydarzyć, gdybyśmy zmodyfikowali złe nawyki żywieniowe i wprowadzili działania prozdrowotne.

Zaburzenia pracy układu odpornościowego, wysyp schorzeń autoimmunologicznych, przedwczesne starzenie się organizmu, obumieranie komórek nerwowych, wreszcie choroby układu sercowo-naczyniowego i wiele, wiele innych....

Na całym świecie główną przyczyną śmiertelności są właśnie choroby serca, naczyń krwionośnych, nadmierna krzepliwość krwi, udary - które w ogromnym stopniu zależą od naszego stylu życia.

TAK WIELE MOŻEMY ZMIENIĆ..

Tak dużo chorób mogłoby się w ogóle nie przytrafić... Często jesteśmy bardzo zagubieni w gąszczu medialnych informacji czy wyników badań, kolejnych diagnoz medycznych... A jednak, w dużym zakresie MOŻEMY wpłynąć na poprawę jakości swojego życia.. Trzeba tylko CHCIEĆ.. i WIEDZIEĆ jak.. Wola, chęci i ŚWIADOMOŚĆ to już znaczny sukces w drodze do odzyskania zdrowia Twojego, ale także Twoich Najbliższych.

Chętnie podzielę się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem, wesprę Cię tak, jak umiem najlepiej.

Jeżeli szukasz pomocy specjalisty, wykształconego w kierunku działań prozdrowotnych, dietoprofilaktyki, terapii żywieniowej w różnych jednostkach chorobowych. Jednocześnie masz dosyć restrykcyjnych diet, sztywnych jadłospisów, nakazów i zakazów. Chcesz porad sprawdzonych, popartych nauką, badaniami i doświadczeniem? Napisz do mnie, wspólnie spróbujemy powalczyć o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie oraz znaleźć strategię działania najlepszą dla Ciebie i dostosowaną do Twoich możliwości i potrzeb.

O mnie

Dlaczego chcę Ci pomóc?

Życie jest darem. To prezent i wielka wartość. Wierzę, że podobnie jak ogród - nasze zdrowie należy pielęgnować. Może być piękne i przynosić plony, ale jeżeli je zaniedbamy pokryje się chwastami i straci swój urok a może i siły witalne.. Od kiedy pamiętam liczyło się dla mnie dobro, radość drugiego człowieka i chęć niesienia innym pomocy. Jeżeli w życiu coś otrzymywałam - niesamowite szczęście dawało mi podzielenie się tym z innymi. Wkrótce okazało się, że mogę dzielić się swoją pasją, doświadczeniem czy obserwacjami. Moja praca daje możliwość pomocy, czasami także nadziei. Czy z zawodowego punktu widzenia, można oczekiwać czegoś lepszego?

Jestem absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ukończyłam dietetykę, następnie studia doktoranckie na ówczesnym Wydziale Lekarskim. Obroniłam pracę doktorską uzyskując stopień dr n.med. i n. o zdr. Ponieważ wciąż brakowało mi wiedzy o mechanizmach psychologicznych umysłu, form motywacji drugiego człowieka, chciałam zrozumieć co stoi na przeszkodzie w utrzymaniu prawidłowej relacji z jedzeniem, ale także samym sobą wybrałam się na dodatkowe studia.

W ramach SWPS ukończyłam podyplomowo psychodietetykę. W tym samym czasie otrzymałam także propozycję objęcia stanowiska kierownika studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, funkcje z przyjemnością pełnię do dziś.

Od 2019 roku w ramach współpracy WUM (mojej Alma Mater, z którą jestem związana od 2009 roku) z Uniwersytetem Warszawskim prowadzę wykłady i zajęcia z ramienia UOUW.

Od kilku lat tworzę programy nauczania z zakresu terapii żywienia i dietoprofilaktyki dla studentów kierunku lekarskiego, z którymi mam zajęcia na co dzień. Pracuję jako dietetyk oraz asystent naukowo-dydaktyczny w Katedrze i Klinice Chirurgii Ogólnej, Gastroenterologicznej i Onkologicznej w Warszawie.

W ramach wieloletniej pracy na Uniwersytecie Medycznym mogę dzielić się swoja wiedzą i doświadczeniem jako wykładowca nie tylko w grupie studentów ale także lekarzy, pielęgniarek, dietetyków i specjalistów, którzy podobnie jak a zdecydowali się poświęcić pasji pomocy drugiemu człowiekowi.

Cyklicznie prowadzę zajęcia z żywienia, dietoprofilaktyki i dietoterapii dla wielu stowarzyszeń, fundacji, przedszkoli, szkół, uczelni - a także osób prywatnych czy firm.

Jestem autorem i współautorem rozdziałów, materiałów edukacyjnych i podręczników do nauczania studentów, lekarzy, specjalistów czy pacjentów. Systematycznie uczestniczę w kursach, szkoleniach, krajowych i międzynarodowych konferencjach naukowych jako słuchacz i prelegent.

Jako dietetyk staram się pomagać i zrozumieć trudności z jakimi się zmagają osoby chore, odczuwające rozmaite dolegliwości, poszukujące drogi do odzyskania zdrowia. Ja też mam swoje doświadczenia życiowe, zdrowotne - jako człowiek, mama, żona, jako kobieta. Podobnie, jak każdy z nas stawiam czoła wymaganiom dnia codziennego i próbuję dać swoim Najbliższym i Podopiecznym to co umiem i jak umiem najlepiej.

Staram się szanować i doceniać wszystko i wszystkich w około mnie, ludzi, życie, przyrodę, zwierzęta. Także w swojej pracy dbam o to, aby nauczyć każdego człowieka akceptacji i troski zdrowie.

Jak mogę Ci pomóc?

Gdy podejmiesz decyzję o spotkaniu, pozwól, że najpierw się poznamy. Opowiesz mi o swoim problemie, dolegliwościach, trudnościach z jakimi się zmagasz w dążeniu do zdrowia, prawidłowego żywienia. Jakie masz doświadczenia z dietami, zmianą nawyków, może przyjmujesz jakieś suplementy lub leczysz się z powody choroby. Wysłucham Cię najlepiej jak potrafię, abyśmy mogli wspólnie zdecydować jak dalej postępować.

Proponuję kilka możliwości:

Pojedyncze spotkanie konsultacyjne

(tutaj mamy czas i przestrzeń na rozmowę, poznanie siebie - ja opowiem Ci jakie mam metody pracy, jakie widzę sposobności zmiany, przedstawię możliwości naszego wspólnego działania i dążenia w kierunku Twojego zdrowia. Jeżeli nie zdecydujesz się na współpracę, na tym etapie ją zakończymy. Podczas spotkania, postaram się nie tylko Ciebie wysłuchać ale także podzielić się tym, co wiem i czego się nauczyłam, aby już w tym momencie móc Cię wesprzeć. Może zasugerować drobne zmiany żywieniowe? Albo delikatnie zmodyfikować dotychczasowy model diety, sposób przygotowywania potraw? Lub zasugeruję szerszą diagnostykę celem poznania przyczyny Twoich dolegliwości czy trudności w osiągnieciu celu?. W chwili obecnej z uwagi na nadmiar zobowiązań zawodowych proponuję spotkanie jedynie online.

Kilka spotkań

(jeżeli czujesz potrzebę kilku spotkań, jak najbardziej możemy się tak umówić. Postaram się nakierować Cię na odpowiednie tory do podróży w stronę "zdrowie". Ustalimy plan pracy oraz cele, jakie chcesz osiągnąć. W chwili obecnej proponuję spotkanie jedynie online.

Dietoterapię min. 4 spotkania

Jeżeli wspólnie zauważymy, że występuje problem z żywieniem i warto poświecić dłuższą chwilę na edukację żywieniową, a zmiany dietetyczne powinny być wprowadzane stopniowo, natomiast efekty regularnie monitorowane. Ta opcja zwykle dobrze sprawdza się u osób, które doświadczają choroby, są w trakcie leczenia bądź też przygotowują się np. do operacji bądź terapii onkologicznej. Często u pacjentów, po rozległych operacjach przewodu pokarmowego, w leczeniu SIBO, konieczności wprowadzenia diety eliminacyjnej jak celiakia. Tutaj potrzeba czasu.. Dla samego siebie, dla organizmu. Musisz się wzmocnić, odbudować siły witalne, nauczyć wsłuchiwać w głos płynący z Twojego ciała, wyrównać niedobory. Drzewo po zimie też odradza się powoli, wypuszczając drobne liście, potem dając owoc, czasem nawet obfity plon. W chwili obecnej proponuję spotkanie jedynie online.

Wykłady, kursy, zajęcia dla dzieci, młodzieży, rodzin. Tworzenie materiałów informacyjnych

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz mojego wsparcia merytorycznego w tym powyższym zakresie, śmiało napisz do mnie z ofertą. Często prowadzę szkolenia w zakresie zdrowego odżywiania, prawidłowego stylu życia, kursy czy warsztaty przygotowane i skrojone na potrzeby grupy odbiorców.

Dlaczego warto zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe?

Wiesz, że już Hipokrates doceniał znaczenie i moc jedzenia. "Twoje żywienie powinno być twoim lekarstwem..”. Posłuchaj, co Sokrates miał do powiedzenia w tym temacie "człowiek nie żyje, aby jadł, ale je, aby żyć”. Wybitny chemik, dwukrotny laureat nagrody Nobla Linus Paulin mawiał, że "właściwe odżywianie będzie medycyną jutra”. Lubię myśleć o pewnym chińskim, ludowych przysłowiu "niezależnie od tego, kto był ojcem choroby, zła dieta była na pewno jej matką”. Ja w to wszystko wierzę, także w to, że pożywienie ma nam służyć, prowadzić nasz organizm do dobrego i zdrowego życia. Musimy tylko wiedzieć jak to zrobić. Obserwuje to niemal każdego dnia, w życiu moich dzieci, bliskich, swoim, ale także moich pacjentów. Czytam o tym w licznych badaniach naukowych, słyszę rozmawiając z lekarzami, pielęgniarkami, innymi dietetykami, a nawet psychologami. Tak! To co i jak jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne! O tym opowiadam moim studentom i wiem, że tak właśnie jest. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu o roli prawidłowej diety, jej wpływie na nasz organizm, występowanie chorób, nasilenie bądź odwrotnie zmniejszenie dolegliwości, jak działa na twój mózg u cały układ nerwowy - zapraszam na spotkanie.

od 400 PLN

Pojedynczy plan żywieniowy (uzupełniający)

od 800 PLN

PAKIET Indywidualny plan żywieniowy + 2 konsultacje

200 PLN

Analiza 3 dniowego dzienniczka żywieniowego z zaleceniami, bez konsultacji

wycena indywidualna

Wykłady, szkolenia, warsztaty, przygotowywanie materiałów edukacyjnych

od 250 PLN/45 min

Warsztaty zdrowego odżywiania

od. 990 PLN

Dietoterapia, program edukacyjny (min. 4 sesje)